교육과정 | 강의명 | 댄스스포츠&소셜댄스 | ||||
대상 | 일반 | 연령대 | 무관 | |||
강의요일 | 화요일 | 강의시간 | 19:00~20:20 (80분) | |||
프 로 그 램 소 개 | ||||||
강의개요 및 구성내용 | 댄스스포츠는 심폐에 좋은 영향을 주는 운동요법으로 남녀가 운동 중심축을 함께 이동함으로써 체지방 감소, 골밀도 증가, 관절의 유연성 및 근력 향상 등 다양한 신체적 기능향상과 심리적인 효과, 자신감 향상, 부부간 관계향상 및 사교적인 인간관계의 증진을 목표로 하고 있다. (파트너와 함께 합니다.) | |||||
강의준비물 | 편한 복장, 실내용 신발 | |||||
회차별 학습과정 세부내용 | ||||||
회차 | 교육내용 | 비 고 | ||||
1 | Fall away Rock / Fall away Throwaway | | ||||
2 | Link & Link Rock / Change of Places (R to L) | | ||||
3 | Change of Places (L to R) | | ||||
4 | American spin | | ||||
5 | Change of Hand Behind back | | ||||
6 | Promenade Walks | | ||||
7 | The Whip | | ||||
8 | Whip Throwaway | | ||||
9 |
Stop and Go | | ||||
10 | Windmill | | ||||
11 | spanish Arms | | ||||
12 | Rolling off The Arm | | ||||
※ 강의계획서와 수업 내용이 일부 상이할 수 있는 점 참고 바랍니다.
