※ 현재 사교댄스반의 남녀 성비 조정을 위해 온라인 신청을 중단합니다.
여성 수강 희망자께서는 예술아카데미 사무실로 직접 방문하여 신청해 주시기 바랍니다.
(남성 수강 신청은 마감되었습니다.)
성비 균형을 맞춘 원활한 수업 운영을 위한 조치이니 양해 부탁드립니다.
교육과정 | 강의명 | 사교댄스 | ||||
대상 | 일반 | 연령대 | 무관 | |||
강의요일 | 월요일/수요일 | 강의시간 | 18:40~19:50(70분) | |||
프 로 그 램 소 개 | ||||||
강의개요 및 구성내용 | 건강한 정신과 건강한 육체 함양 및 상호간 친목도모를 위한 댄스로 지루박, 블루스, 트로트 중심 수업이다. 사교댄스는 심폐에 좋은 영향을 주는 운동요법으로 사이클링과 함께 장려되며 남녀가 운동 중심축을 함께 이동함으로써 다양한 신체적 기능향상, 체지방 감소, 골밀도 증가, 관절의 유연성 및 근력향상, 심리적인 효과, 자신감 향상, 상호간 관계향상 및 사교적인 인간관계의 증진을 목표로 하고 있다. | |||||
강의준비물 | 편한 복장, 실내화 | |||||
회차별 학습과정 세부내용 | ||||||
회차 | 교육내용 | 비 고 | ||||
1 | 제자리 스탭 / 앞 돌리기 | | ||||
2 | 반자리 바꿈 | | ||||
3 | 어깨걸이 | | ||||
4 | 더블 턴 | | ||||
5 | 비하인드 | | ||||
6 | 홀딩 | | ||||
7 | 워킹 / 방향전환 | | ||||
8 | 샤세 익히기 | | ||||
9 | 오픈 샤세 (닫기) | | ||||
10 | 오픈 가로막기 | | ||||
11 | 스핀 | | ||||
12 | 더블 홀딩 | | ||||
13 | 제자리 스탭 / 앞 돌리기 | | ||||
14 | 오른손 캇트 / 당겨서 놓기 | | ||||
15 | 더블 턴 (오른손) | | ||||
16 | 등 뒤에서 손 놓기 | | ||||
17 | 비하인드 / 목 감기 2 | | ||||
18 | 어깨걸이 (왼손, 오른손) | | ||||
19 | 홀딩 / 더블 홀딩 | | ||||
20 | 목 감기 2 | | ||||
21 | 목 감기 3 | | ||||
22 | 어깨 당기기 | | ||||
23 | 양손 잡고 더블 턴 | | ||||
24 | 후까시 익히기 | | ||||
